驚愕！ファーストフード店の塩分量が凄いぞ

食材

2022.11.282022.11.30

みなさんはファーストフード店の
食品の塩分量て知っていますか？

僕ら腎臓病患者も
ついつい使ってしまうファーストフード店。
塩分が多いのは分かっているけど、
手軽に安く食事が出来て、
美味しいのでなかなかやめられませんね。

腎臓病患者も
食事制限で減塩していても
たまにはファーストフードで食事を食べたいですよね。
そこで本日は知っておくと便利な
ファーストフード店の商品別の塩分量を調べてみました。

【マクドナルドの塩分量は？】

今や全国どの地域にもあるマクドナルド。
マクドナルドといえば、高
カロリーで塩分が多いイメージですが、
実際の塩分量は多いのでしょうかね？

高血圧学会が推奨する１日の塩分量の目安は6gです、
チーズバーガーとポテトをセットで頼むと
塩分量は2.7gで一日の目標値の約半分なります。
僕ら腎臓病患者は避けたいところです。
少し塩分が多いように思えます。

ですので、
塩分量が少ないマクドナルド商品ベスト３を調べました。

ここで減塩できる裏技をご紹介します。

実はマクドナルドの店頭でポテトを注文するときに
『塩抜きで』と注文すると、
塩をかけずにそのままポテトを出してくれます!

ほとんどの店頭では、
調理器具についた食塩まで丁寧に拭き取ってから、
ポテトを入れてくれるので余計な塩分を摂らず減塩できます。
マクドナルドへ行く際は是非試してみて下さいね。

フライドチキンと言えばケンタッキー！！
ケンタッキーの商品の塩分量を調べました。

さらに塩分が少ない商品も調べてみました。

先ほどの
マクドナルドやケンタッキーの商品の塩分量が多いのは、
ある程度予想がついたと思いますが、
実はドーナツにも塩分が多く含まれていいますよ！！

パンやドーナッツは、
生地を膨らませる為に食塩を多く使用します。

こうして見ると
どの商品も美味しいですが
食品自体が塩辛く無くても、
食塩は色々な所に使われていて、
知らないうちに多くの塩分を摂っていますね。
僕ら腎臓病患者は
本当に注意して食べたほうが良いですよ。