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腎臓病患者でも自宅で作れる!《減塩梅干しの簡単レシピ》

減塩食品

自宅でも「減塩梅干し」は作れるの?

《減塩梅干し》の作り方をしりたい。

一見難しそうなイメージがある減塩梅干作りですが、
自宅でも簡単に作れますよ。
そこで本日「減塩梅干し」の作り方
そして気をつけるポイントについて解説します。

自宅で減塩梅干の作り方

1)材料

1)材料

完熟梅…1kg
粗塩…100g(梅の重量の10%)
焼酎(35度)…カップ1
焼酎(35度)… 霧吹き器に入れて使用

ジッパー付きのポリ袋(大)…2枚
重石(雑誌・ペットボトル水でも可)…1~2kg

2)作り方

2)作り方

塩分の少ない減塩梅干は、
普通の梅干よりもかびやすくなります。
その点に注意しながら作りましょうね。

1、完熟梅は水でよく洗ってザルに上げる。

2、梅のヘタは、竹串で1粒ずつ取り除いておく。

3、ポリ袋に梅と焼酎を入れる。
  袋の中で梅を転がしながら焼酎とよくなじませる。

4、(3)に粗塩を加えてよくなじませる。
  空気を抜きながらジッパーを閉じる。

5、(4)をもう1つのポリ袋に入れて2重にして、
  梅同士が重ならないようにして重石をのせる。
  漬けている期間は冷暗所に置いて、必ず1日1回袋をひっくり返す。

6、1週間経つと梅酢がたっぷり出るので、
  重石を半分に減らす。さらに2週間そのままにして合計約3週間漬ける。

7、ザルや干網で2~3日天日干しする。
 雨にはあてないようにし、涼しい時間に裏返す。

その後、容器に移し替えて冷蔵庫で1ヶ月ほど置くと食べごろです。
減塩梅干は長期保存には向かないので、
短期間で食べ切るようにしましょうね。

3)気をつける注意点は?

減塩梅干しはとてもかびやすいので
作業はとにかく清潔な状態で行いましょう。
手を念入りに洗って、
漬け込む容器にも霧吹きで焼酎を吹きかけて下さい。
また、ザル、ボウル、容器、ふきんなど、
梅が触れる道具はすべてよく洗い、完全に乾かしてから使いましょう。

【まとめ】

今回紹介したように、
減塩梅干はご自宅でも簡単に作れます。
仕込むことそのものはあまり難しくないので
梅雨の季節では
かびを生やさないために注意して下さいね。

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