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エネルギー量はしっかり確保!!

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僕ら腎臓病患者は
エネルギー量はしっかり確保しないと大変!!

エネルギー(カロリー)が不足になると

僕ら腎臓病患者は
エネルギー(カロリー)が不足になると
身体のたんぱく質が壊されてしまうために
老廃物が多くなってしまいます。

これではせっかくたんぱく質を制限した意味がないですね。
1日の必要エネルギー量は、
標準体重1 kgあたり27-39 (35) kcalが目安になります。

簡単な数式で1日の必要エネルギー量で分かります
標準体重は(身長:m)×(身長:m)×22
ぜひ参考にしてください。

例:身長160cmの人の場合、(1.6×1.6)×22=標準体重56.3kg
56.3kg×35kcal=1日の必要エネルギー量1970kcal
たんぱく質を制限することによって不足するエネルギーは、
日々糖分や脂肪分で補いましょう。

たんぱく質が含まれない砂糖や油類を上手に使い
サラダ油、マヨネーズ、ドレッシング等は少量でも高エネルギーになります。

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