「腎臓病食研究家」で
『野菜スペシャリスト』のとしおです。
早いもので今年も残りわずかですね
クリスマスが終わると
あっという間にお正月です。
年越しと言えば
そう、「年越しそば」ですが
僕ら腎臓病患者はたんぱく質などが気になりますよね。
そこで本日は
腎臓病患者の新定番の「年越しそば」
『げんたそば』のご紹介です。
《消費者庁許可特別用途食品》
『げんたそば』は
2021年4月にリニューアルして
消費者庁の
《消費者庁許可特別用途食品》になりました。
僕ら腎臓病患者でも
低たんぱく質なので安心してたべれます。
独自製法により、
コシのあるそばが楽しめますよ。
特別用途食品について
特別用途食品(特定保健用食品を除く)は、乳児の発育や、妊産婦、授乳婦、えん下困難者、病者などの健康の保持・回復などに適するという特別の用途について表示を行う食品です。
特別用途食品として食品を販売するには、その表示について消費者庁長官の許可を受けなければなりません(健康増進法第43条第1項)。 また、表示の許可に当たっては、規格又は要件への適合性について、国の審査を受ける必要があります。
特別用途食品について | 消費者庁 (caa.go.jp)
《栄養成分》
《栄養成分》
【乾麺(100g)たり】
成分 | 含量 |
エネルギー | 359Kcal |
たんぱく質 | 2.4g |
脂質 | 0.2~1.1g |
炭水化物 | 83.7g |
食塩相当量 | 0.01~0.02g |
ナトリウム | 2~7mg |
カリウム | 93mg |
リン | 5.1mg |
【ゆで麺(200g)強火で7分間ゆでる】
成分 | 含量 |
エネルギー | 246Kcal |
たんぱく質 | 1.8g |
脂質 | 0.6g |
炭水化物 | 58.2g |
食塩相当量 | 0.006g |
ナトリウム | 2mg |
カリウム | 18.4mg |
リン | 32.0mg |
乾麺100gをゆでますと、
麺からでんぷん等がゆで汁に溶け出るとともに、
水分を含み重量が約200gになります。
そのために、
ゆで麺は乾麺の栄養成分値とは異なります。
食べるときは、
ゆで麺の栄養成分参考値をご使用ください。
こうして《栄養成分》を見ると
ゆでるとたんぱく質やカリウムやリンが減り
僕ら腎臓病患者でも安心して美味しく食べれます。
《召し上がり方》
《召し上がり方》
1.大きめの鍋にたっぷりの水(麺がおどるくらいの量)を入れて、
沸騰したらげんたそばをパラパラと入れます。
2.強火のまま、温かくしてお召し上がりの場合は7分、
冷たくしてお召し上がりの場合は9分を目安にゆでてください。
3.ふきこぼれそうになったら、
火力を適度に調節してください。ゆですぎは味を落とします。
4.ザルにとり、手早く充分に水洗いして、
素早く水を切ってください。水の中に長く置くと味が落ちます。
価格と賞味期限
『げんたそば』300g
価格:460円 (税込)になります。
賞味期限保証 1ヶ月以上です。
まとめ
僕ら腎臓病患者でも
新年を迎える「年越しそば」を
安心して美味しく食べたいですよね。
それには腎臓病患者の新定番の
『げんたそば』です!!
お値段も460円 (税込)で
賞味期限保証 1ヶ月以上ですので
保存もいいので常備食としても良いですよ。
みなさんも
『げんたそば』でいい年越しにしましょうね。
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